فوائد توت احمر بري للرجال ما لم تكن تدركه

في مقالنا هذا سوف تتعرفون على فوائد ثمرة توت احمر من نوع بري للرجال وايضا سوف تتعرفون على معلومات ما لم تكن تعلم بها او تدركه ودعونا نتعرف اولا عن ما هو التوت الاحمر البري ومن ثم نتكلم عن فوائده للرجال وللنساء

التوت الاحمر الصغير

التوت الأحمر (الاسم العلمي: Morus rubra) هو نوع نباتي من فصيلة نوع  التوتيه نبات التوتيه للزينة و أشجارها كبيرة ويصل ارتفاعها من 20 إلى 30 مترا و خشبها سميك ومصقول أوراقها مطاردة متتالية بشفرة على شكل قلب قاعدة مستديرة وجلد ناعم ومخمل و لون الورقة السفلية أغمق و ثمارها أسطوانية وأرجوانية وطولها حوالي 3 سم. ولوح مسطح من الخشب المصمت يستخدم في صناعة الأخشاب. Morus rubra ، المعروف باسم التوت الأحمر موطنه شرق ووسط أمريكا الشمالية وقد تم العثور عليها من أونتاريو ومينيسوتا وفيرمونت جنوبًا إلى جنوب فلوريدا وغربًا إلى جنوب شرق داكوتا الجنوبية ونبراسكا وكانساس ووسط تكساس  كانت هناك تقارير عن مجموعات معزولة (على الأرجح متجنس) في نيو مكسيكو وأيداهو وكولومبيا البريطانية. وهو شائع في الولايات المتحدة وايضا هو مدرج كنوع من الأنواع المهددة بالانقراض في كندا وهو عرضة للتزاوج مع التوت الأبيض الغازي (M. alba) ، والذي تم إدخاله من آسيا التوت الأحمر عبارة عن شجرة نفضية صغيرة إلى متوسطة الحجم يصل ارتفاعها إلى 10-15 مترًا (35-50 قدمًا) ونادرًا ما يصل ارتفاعها إلى 21 مترًا (70 قدمًا) وقطرها يصل إلى 50 سم (20 بوصة). يمكن أن تعيش حتى 125 عامًا. الأوراق : اوراقها متناوبة و بطول 7-18 سم (2 + -7 بوصة) (نادرًا إلى 36 سم أو 14 + بوصة) 8-12 سم (3 + ¼-4 + بوصات) (حوالي ضعف حجم أوراق التوت البيضاء) ، بسيط و شهي وواسع و مع شق ضحل في القاعدة وعادة ما يكون غير مفصص على الأشجار الناضجة على الرغم من وجود 2-3 فصوص ، خاصة على الأشجار الصغيرة ، والحواف المسننة بدقة. على عكس أوراق التوت الأبيض (M. alba) ذات السطح العلوي اللامع فإن السطح العلوي لورقة التوت الأحمر خشن بشكل ملحوظ مشابه في نسيجه لورق الصنفرة الناعم ، والجانب السفلي مغطى بكثافة بشعر ناعم و أوراق سويقات تحلب عصارة حليبي عندما تقطع   الأوراق تتحول إلى اللون الأصفر في الخريف.  الزهور غير واضحة نسبيًا: صغيرة وخضراء مصفرة أو خضراء محمرة ومفتوحة كما تظهر الأوراق و في الغالب  ما تكون أزهار الإناث والذكور على الأشجار منفصلة على الرغم من أن هذه قد تحدث على نفس الشجرة. الثمرة عبارة عن مجموعة مركبة من عدة رماد صغير محاط بكأس سمين يشبه في مظهره ثمر العليق يبلغ طوله 2-3 سم (3 / 4-1 + بوصة). لونها أخضر شاحب في البداية ينضج إلى الأحمر الداكن أو الأرجواني. تعتبر الفاكهة من أكثر مصادر الغذاء النباتي فائدة لصحة الإنسان ، لأنها بالإضافة إلى تنوعها الكبير فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة ، والأشخاص الذين يشتهون الفاكهة بشكل يومي يزيدون من استهلاكهم. الفاكهة هي قوة جهاز المناعة في محاربة العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب وزيادة الوزن ومرض السكري. الفاكهة غنية بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة ، وهذه المواد المضادة للأكسدة تحد من حركة الجذور الحرة في الجسم ، والتي هي نتاج عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وكذلك نتاج بعض العوامل الخارجية مثل التدخين والملوثات. الفواكه مثل الفراولة والكرز والبطيخ والتوت والعنب الأحمر لها لون أحمر غامق بالإضافة إلى ضوء الشمس وهي من بين أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ، ومن أهم مضادات الأكسدة الليكوبين. بالإضافة إلى الريسفيراترول ، فإن الفاكهة الزرقاء والبنفسجية غنية بكميات كبيرة من الأنثوسيانين ، ومضاد الأكسدة هذا فعال للغاية في الوقاية من السرطان ، ومن أمثلة الفواكه الأرجوانية: التوت الأسود  والتوت الاحمر البري والعنب الأرجواني والتمر والتين. 

توت احمر بري

التوت الأحمر هو نوع من التوت الأحمر وينتمي إلى الفصيله التوتيه ينمو في مجموعات.  تأكل بشكل جافه وطازجه و لها طعم حلو ومر نسبيا. و يمكن أن تستهلك طازجة وجافة  فاكهة التوت الأحمر لها طعم حلو ومر قليلاً  التوت الأحمر هو نبات ثنائي الفلقة  التوت الأحمر هو أحد تلك الأشجار التي لها العديد من الأوراق والأغصان  التوت الأحمر له أزهار صغيرة . يعتبر هذا النبات ثنائي الفلقة و التوت الأحمر هو أحد تلك الأشجار التي لها العديد من الأوراق والأغصان  لها أزهار صغيرة تتفتح في الربيع  أوراق النبات لها أسنان صغيرة. الأوراق كبيرة ومخلبية الشكل مع أخاديد عميقة. كيف تنمو بذور شجرة التوت الأحمر: يمكن أن تتكاثر شجرة التوت عن طريق الاتصال الجنسي وغير الجنسي في التكاثر الجنسي ، تنضج ثمار هذا الصنف في يونيو. بعد جمع الثمار ، قم بترشيح العصير ثم فصل البذور عن اللب وجففها بشكل طبيعي في درجة حرارة الغرفة. زرع البذور التي تم الحصول عليها بعد تجفيفها في المستودع والحفاظ عليها في درجة حرارة 10 درجة مئوية حتى الإنبات. بعد أن يصل النبات إلى مستوى معين من النمو ، انقله إلى الأرض الأصلية. يتم التكاثر اللاجنسي لهذه الشجرة من خلال التطعيم والعقل  التطعيم هو نقل جزء من برعم نبات به ثمار جيدة إلى شجرة أخرى. ارتفاع شجرة التوت الأحمر: يتراوح ارتفاع شجرة التوت الأحمر من 10 إلى 18 مترًا وأحيانًا أكثر. مسافة زراعة بذور شجرة التوت الأحمر: مسافة زرع البذور بين 20 و 40 سم. تتراوح المسافة بين زراعة الشتلات ما بين 1.5 و 3 أمتار. عمق زراعة بذور شجرة التوت الأحمر: عمق زرع البذور 6 مم. تربة مناسبة لزراعة شجرة التوت الأحمر: يحتاج التوت الأحمر إلى تربة عميقة وغنية وجيرية لتنمو.  درجة الحرارة المطلوبة لشجرة التوت الأحمر: يحب درجات الحرارة شبه الاستوائية و هنا سوف تتراوح درجة الحرارة المثالية لشجرة التوت ما  بين 18 و 25 درجة مئوية. وقت ازدهار شجرة التوت الأحمر: يزهر التوت الأحمر في الربيع. كمية ري شجرة التوت الأحمر: يحتاج إلى ري ورطوبة منخفضة ضوء مناسب لشجرة التوت الأحمر: إنهم بحاجة إلى الكثير من ضوء الشمس للنمو ، فهم يتحملون الظل. علم البيئة التوت الأحمر متسامح للغاية مع درجات الحرارة دون الصفر ، فهو يتحمل الجفاف والتلوث والتربة السيئة نسبيًا ، على الرغم من أن التوت الأبيض أكثر صلابة. تتغذى الطيور على التوت على نطاق واسع في الربيع وأوائل الصيف في أمريكا الشمالية ؛ تم تسجيل ما يصل إلى 31 نوعًا من الطيور وهي تزور شجرة فاكهة في أركنساس الاستخدامات التوت صالح للأكل وحلوة يمكن تجفيف الخشب واستخدامه لتدخين اللحوم بنكهة خفيفة وحلوة. استخدمت بعض القبائل الأمريكية الأصلية تسريب اللحاء كملين أو ملين  تم استخدام حقن الجذور لعلاج ضعف واضطرابات المسالك البولية. تم وضع النسغ على الجلد لعلاج السعفة  ينسج الشوكتو الملابس من اللحاء الداخلي لنبتة M. rubra والبراعم المماثلة. أبلغ المستعمرون الإنجليز الأوائل الذين اكتشفوا شرق فرجينيا عام 1607 عن وفرة من أشجار التوت وثمارها ، التي أكلتها (أحيانًا مغلية) من قبل قبائل بوهاتان الأصلية و اليوم يؤكل التوت نيئًا ، ويستخدم في حشوات المعجنات 

فوائد توت احمر بري

فوائد التوت الأحمر المحتوى الغذائي للتوت الأحمر الألياف الغذائية: يحتوي التوت الأحمر على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تغطي 1.7٪ من وزنه الطازج وتشمل نوعين من منتجات الألبان  الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء مثل  البكتين. الألياف (البكتين) ، والتي تشكل 25٪ من إجمالي الألياف في التوت الأحمر ، بالإضافة إلى الألياف غير القابلة للذوبان في الماء ، مثل ألياف اللجنين ، والتي تشكل 75٪ من إجمالي الألياف في التوت الأحمر ، وتلعب هذه الألياف دورًا هامًا. دور مهم. الدور والأداء. للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، فإنه يخفض مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. الفيتامينات والمعادن: يعتبر التوت الأحمر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، وأهمها  فيتامين سي المرتبط بشكل أساسي بصحة الجلد ومختلف وظائف الجسم وفيتامين ك 1 الذي يلعب دورًا مهمًا دور في الجلد السليم ، تعمل عملية تخثر الدم البطيئة على تعزيز صحة العظام وفيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة ، ويحمي الجسم من الأكسدة. بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب. اللون والآثار الصحية المفيدة ويرتبط نشاط مضادات الأكسدة للتوت الأحمر بإنتاج المركبات الفينولية والأنثوسيانين ، لأن كلاهما له قدرة قوية على مضادات الأكسدة ، وبالتالي يمكن اعتبار هذه الفاكهة مصدرًا طبيعيًا لمضادات الأكسدة. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من احتواء التوت الأحمر على كميات جيدة من مضادات الأكسدة ، إلا أن التوت الأسود يحتوي على كميات أعلى من الأنثوسيانين وتظهر النقاط التالية أكثر المركبات النباتية وفرة في التوت الأحمر: الأنثوسيانين وهو أكسدة مضادات الأكسدة. التي قد تمنع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL) ولها آثار صحية ضد أمراض القلب السياندين ، الأنثوسيانين الرئيسي في التوت الأحمر ، مسؤول عن ألوانها السوداء أو الحمراء أو البنفسجية. المكونات الأخرى: حمض الكلوروجينيك والروتين والميريستين. الدراسات العلمية حول فوائد التوت الأحمر على الرغم من الدراسات التي تم إجراؤها حول فوائد التوت الأحمر ، إلا أن هناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به ، حيث إنها قليلة وتم إجراؤها على أجزاء مختلفة من نبات التوت الأحمر. ليس فقط على التوت.  فيما يلي بعض هذه الدراسات فقط: وجدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Pharmacology and Pharmacology عام 2010 أن تناول مستخلص مائي من أوراق التوت الأحمر في الفئران المصابة بداء السكري ساعد في السيطرة على ارتفاع السكر في الدم وخلل شحوم الدم. (بالإنجليزية: dyslipidemia) ، حالة تُظهر زيادة في مستويات الدهون في الدم لدى الفئران المصابة. وبالإضافة إلى ذلك ، توضح هذه الدراسة دور التوت الأحمر كمضاد طبيعي للأكسدة ، لذا فإن تناوله يمكن أن يساعد. خطر حدوث مضاعفات مرض السكري وجدت دراسة معملية نشرت في المجلة الهندية للتعليم والبحوث الصيدلانية في عام 2017 أن مستخلص التوت الأحمر يمكن أن يؤثر على سلوك خلايا سرطان البروستاتا. Ata أو الرئة في المختبر ، عن طريق إيقاف دورة حياة الخلايا السرطانية والتسبب في موت مبرمج (موت الخلايا المبرمج) ، وهي العملية التي تقتل فيها الخلية نفسها ، في الكائنات متعددة الخلايا. وعلى الرغم من هذه النتائج ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات. فيفو لتأكيد هذا التأثير وجدت دراسة نشرت عام 2010 في المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية أن إعطاء مستخلص مائي من أوراق التوت الأحمر بجرعة 400 ملغم كغم من وزن الجسم للفئران أدى إلى تحسن كبير في التوازن الداخلي لمستويات الجلوكوز والدهون. وقد ثبت الدراسات  أن هذا المستخلص له نشاط ممتاز كبير وفعال و مضاد لتصلب الشرايين. 

أهم فوائد التوت الأحمر

بعض الفوائد الصحية للتوت الأحمر:

1. يساعد على تحسين الهضم

يحتوي التوت الأحمر على مستويات جيدة من الألياف الغذائية ، مما يوفر ما يقرب من 10٪ من الاحتياجات اليومية في الوجبة الواحدة. الألياف الغذائية بدورها تساعد في تحسين الهضم: زيادة حجم البراز وبالتالي تسريع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. تقليل الإمساك والانتفاخ.

2. يحسن الدورة الدموية

التوت الأحمر غني بالحديد والذي بدوره يساعد في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء. وهذا يعني أن الجسم يزيد من توزيع الأكسجين على الأنسجة والأعضاء المهمة ، مما يساعد أيضًا على زيادة التمثيل الغذائي وتحسين أداء تلك الأجزاء.

3. يحسن الرؤية

شرب أو تناول التوت الأحمر بشكل يومي يساعد على تحسين الرؤية ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو مفيد لتقوية الرؤية وتخفيف إجهاد العين. كما أنه يعمل على حماية العينين من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب فقدان البصر وتآكل الشبكية ، حيث تحتوي على مادة تسمى زياكسانثين.

4. يساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة

يساعد تناول التوت بشكل عام على حماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأحمر على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب التوت أيضًا دورًا في علاج البشرة الجافة والحساسة!

5. مفيد لصحة الشعر

تشمل فوائد توت العليق الأحمر للشعر ما يلي ، حيث يعتقد أنها تساعد: تحسين نمو الشعر. حافظ على لون شعرك الطبيعي. حماية الشعر من التقصف.

5. يمنع السرطان

التوت الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل كخط دفاع رئيسي ضد الجذور الحرة التي تتشكل كمنتج ثانوي ضار لعملية التمثيل الغذائي الخلوي.  يمكن أن تدمر الجذور الحرة الخلايا السليمة وتتسبب في أن تصبح سرطانية. في المقابل ، يحتوي التوت الأحمر على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحيد الجذور الحرة قبل أن تسبب الكثير من الضرر.

6. يقوي العظام

نظرًا لأن التوت الأحمر يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين K  فإنها تساعد في بناء وتقوية أنسجة العظام. هذا مهم بشكل خاص مع تقدمنا ​​في العمر للحماية من هشاشة العظام واضطرابات العظام.

7. يقوي مناعة الجسم

التوت الأحمر غني بفيتامين C ، والذي بدوره يعمل كدفاع ضد أي مرض أو مسببات الأمراض الغريبة في الجسم.

8. ينظم ضغط الدم

يحتوي التوت الأحمر على ريسفيراترول وهو فلافونويد مهم للغاية يؤثر بشكل مباشر على وظيفة بعض الآليات في الأوعية الدموية مما يجعلها أقل عرضة لتلف أنجيوتنسين الذي يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية. وتجدر الإشارة إلى أن ريسفيراترول يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك وهو موسع للأوعية الدموية مما يعني أنه يريح الأوعية الدموية ويقلل من فرصة حدوث الجلطات الدموية وما يتبعها من مشاكل في القلب مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. أعزائنا وزبائننا الكرام نحن شركة تجارية عالمية كبيرة نقوم بتصدير كافة أنواع التوت الاحمر البري الى العالم يسرنا ويشرفنا التعامل معكم يمكنكم التواصل مع  خبراء التجارة لدينا عبر الضغط على شراء المنتج الظاهرة اسفل الشاشة متواجدون للرد على جميع اسئلتكم على مدار اليوم