الیوم يتم تصدير البرتقال باهنواعه المختلفة ولكن ابو سرة لكونه يملك اسعار مناسبة و مذاق لذيذ شهد استقبال كبير جدا بين الشعوب العربية و الاجنبية. برتقال ابو سرة واليوسفي نوعان من الحمضيات التي عادة ما تضرب السوق في الخريف والشتاء. مثل غيره من الفواكه الحمضية ، فإن برتقال ابو سرة واليوسفي غني بفيتامين سي المهم جدًا للصحة والمناعة. يعد برتقال ابو سرة وماندرين يافا من أشهر ثمار الحمضيات في العالم. تنمو في المناطق الدافئة والمعتدلة من العالم ويتم استهلاكها في الغالب طازجة أو في شكل عصير ، ولكن يمكن أيضًا إضافتها إلى العديد من الأطباق. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتناول ابو سرة برتقال و يافا اليوسفي يوميا. ومع ذلك ، فإن هذه الفاكهة لها اختلافات من حيث المغذيات الدقيقة التي يمكن أن توفر فوائد صحية من خلال استهلاكها بالتبادل. 
خصائص برتقال ابو سرة برتقال ابو سرة هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامين سي والفلافونويد والألياف والبوتاسيوم. في الواقع ، تعتبر من أصح الفواكه التي يجب تناولها خلال موسم البرد. من المحتمل أنك تعرف مدى فعاليتها في تعزيز جهاز المناعة لديك ، ولكن هل تعلم أن إضافة المزيد من البرتقال إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في الحماية من أمراض القلب والسرطان والسكري؟ ثبت أن برتقال ابو سرة يحسن الذاكرة ويساعد على خفض ضغط الدم! نسبة عالية من فيتامين سي توفر لك حبة برتقالة واحدة كبيرة أكثر من 100٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي! فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية الضرورية لنظام المناعة الصحي. يحميك فيتامين C الموجود في برتقال ابو سرة من الجذور الحرة الضارة ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان. فيتامين ج ضروري أيضًا لتكوين الكولاجين (وهو أمر رائع للبشرة والأسنان والعظام) وهو مهم أيضًا لعملية التمثيل الغذائي والترطيب. الإمداد اليومي بالألياف يعد برتقال ابو سرة مصدرًا جيدًا للألياف ، وتحتوي كل فاكهة على 2.5 إلى 4 جرامات من الألياف. نظرًا لأن هذا البرتقال كبير ، فإنه يحتوي عادةً على مجموعة واسعة من الألياف ، مما يوفر المزيد من الفوائد الصحية. إن تناول نظام غذائي غني بالألياف يحسن الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، وهو أمر رائع للحفاظ على وزن صحي. توريد حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء. يحفز هذا الفيتامين تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة وإنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي. حمض الفوليك في برتقال ابو سرة ضروري لمنع بعض العيوب الخلقية. 
يحتوي على بيتا كاروتين بيتا كاروتين مسؤول عن اللون البرتقالي للبرتقال وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تمنع وتصلح تلف الخلايا. يحول الجسم بيتا كاروتين إلى فيتامين أ (الريتينول). يُعرف فيتامين أ بأنه عنصر غذائي حيوي للرؤية ، ويلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا وصحة الأعضاء مثل القلب والرئتين والكلى. مساعدة صحة العين يعد برتقال ابو سرة مصدرًا جيدًا لفيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومهم لتحسين الرؤية والحفاظ على صحة الجلد والعظام والأسنان. فيتامين أ مهم للحفاظ على صحة الرؤية والمناعة والأعضاء التناسلية. يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم البوتاسيوم معدن يحتاجه جسمك ليعمل بشكل صحيح. البوتاسيوم هو إلكتروليت يساعد الأعصاب على العمل وتقلص العضلات وينبض القلب بانتظام. يحميك هذا المعدن من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. تحتوي برتقال ابو سرة على حوالي 10٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم. إمداد الكالسيوم هل تعلم أنه إذا جعلت البرتقال جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي ، فقد لا تحتاج إلى تناول مكملات الكالسيوم؟ يحتوي برتقال ابو سرة على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام وقوتها. يحتوي على فيتامين ب 6 يعد برتقال ابو سرة مصدرًا جيدًا لفيتامين ب 6 الذي يعزز صحة الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى الاكتئاب واضطرابات النوم ، لذلك إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو النعاس ، فحاول تناول المزيد من البرتقال. يحتوي برتقال ابو سرة أيضًا على مستويات عالية من الثيامين ، مما يساعد في التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات في الجسم وصحة الجهاز الهضمي. 
القيمة الغذائية لبرتقال ابو سرة يعد برتقال ابو سرة أكثر من مجرد وجبة خفيفة لذيذة وفاكهة شتوية. هذه الفاكهة هي إضافة صحية لنظامك الغذائي. نظرًا لأن برتقال ابو سرة النموذجي يحتوي فقط على 69 سعرًا حراريًا ، و 17.5 جرامًا من الكربوهيدرات ، وأقل من 0.2 جرام من الدهون ، و 0 جرام من الصوديوم ، فقد تشعر بالسعادة عند تناول المزيد من هذه البرتقال. بالإضافة إلى هذه المغذيات النباتية ، فإن أهمها هي مركبات الفلافانون الموجودة في برتقال ابو سرة ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تحمي نظام الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم. يعد برتقال ابو سرة مصدرًا جيدًا لحمض الستريك والسترات ، والتي يقال إنها تساعد في منع حصوات الكلى. إذا كنت تعاني من حصوات متكررة في الكلى أو ترغب في تجنبها ، قم بشراء وتناول المزيد من البرتقال. تخفيف التوتر اليوسفي في يافا له رائحة عطرية تساعد على تحفيز الناقلات العصبية في الدماغ وتقليل التوتر. تمنح رائحة الفاكهة الإنسان شعورًا بالانتعاش مما يقلل من التوتر ويهدئ العقل. كما أن فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة يساعد في تقليل التوتر. وجد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين تلقوا فيتامين ج خلال فترة الدراسة شعروا بتوتر أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تظهر بعض الدراسات أيضًا أن فيتامين سي يقلل من الإجهاد عن طريق تحييد آثار هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والكاتيكولامينات. 
يدعم الرؤية اليوسفي مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر ، حيث يحتوي على كميات عالية من البيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك ، مما يساعد في صحة الرؤية. يقلل استخدامه اليومي من خطر فقدان البصر. يعتبر البيتا كاروتين مقدمة لفيتامين أ الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة العين. يحمي البيتا كاروتين العينين عن طريق امتصاص الضوء في المنطقة المرئية (الطول الموجي 400 إلى 500 نانومتر). كما أنه يحمي شبكية العين والعدسة من التلف الكيميائي الضوئي المحتمل الناتج عن التعرض للضوء. إنه جيد لصحة الفم يعزز فيتامين سي الموجود في اليوسفي صحة الفم والأسنان. يحارب الجراثيم ويسيطر على نزيف اللثة. كما يمنع التهاب اللثة (نوع من أمراض اللثة يسبب تهيج واحمرار وتورم اللثة ، وهو جزء اللثة حول قاعدة الأسنان). تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على الكالسيوم الذي يجعل الأسنان قوية ولامعة. يحسن صحة الدماغ اليوسفي في يافا غني بحمض الفوليك (المعروف أيضًا بفيتامين B9) ، الذي يعزز صحة الدماغ لدى الأطفال والبالغين. حمض الفوليك هو أيضًا أحد المكملات الغذائية الأولى التي تُعطى للحوامل لتقليل عيوب الأنبوب العصبي. 
يقوي جهاز المناعة الكليمنتين غني بفيتامين C المسؤول عن الأداء الفعال لخلايا الدم البيضاء. كما أنه يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع ويعزز القوة الكلية لجهاز المناعة ، مما يمنح جسمك فرصة أفضل للوقاية من المرض. من دواعي سرورنا ان ندعوكم الى مجموعتنا الكبيرة التي لديها سنين طويلة من الخبرة في مجال التجارة الدولية و تصدير برتقال ابو سرة بجميع أنواعه الى جميع الدول العربية و الأجنبية و اكتسبنا ثقتهم من خلال التعامل التجاري بيننا منذ اول مرة.
تم تقديم تعليقك بنجاح.